午安，大家吃飽睡醒了嗎😉中午外食族減脂技巧小提醒✔️避免拌湯汁、喝湯✔️主菜儘量以蒸、滷、烤取代炸物✔️多選用富含蔬菜的便當以增加飽足感#還是要記得去皮😌 Tags: 5 comments 40 likes 0 shares Share this: 倪曼婷 營養師 About author not provided 工作接洽/邀稿/演講/諮詢 [email protected] 證照/經歷 高考營養師 糖尿病衛教營養師 腎臟專科營養師 彰化營養師公會理事 自由時報專欄營養師 健康營家專欄營養師 華人健康網駐站營養師 22625 followers 21121 likes "https://www.instagram.com/fleewrbb/" View all posts